こうじ酵素サプリを飲むタイミング | こうじ酵素サプリダイエット口コミをモニターで徹底検証

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こうじ酵素サプリを飲むタイミング

病気にかからない健康で丈夫な身体をつくっていったり、艶やかなお肌や髪を維持していくために欠せないものに、酵素があげられます。この酵素は、体内でつくられる体内酵素の他に、食物酵素と呼ばれる生野菜などを食べることによって摂取することができます。しかし、毎日生野菜を食べることが難しい方には、こうじ酵素サプリを飲用することで、加齢とともに失われがちな酵素を補給することができるようになります。

こうじ酵素サプリは水と一緒に飲むのが望ましい

酵素が身体にとって良いことはわかっていたとしても、食事の際、常に生野菜などを食べるよう、新たに習慣づけていくことは簡単ではありません。しかし、こうじ酵素サプリであれば、時間や場所にとらわれることなく、気楽に飲み続けていくことができます。このサプリは、1日あたり3粒を目安にして飲むようにと記されておりますが、その効果的な摂取方法としては、まず、お湯ではなく、水で飲むということです。酵素は熱に対して抵抗力が弱いため、製造過程においても、生きたまま身体に届けられるよう、加熱処理をしないようにしてつくられています。ぬるま湯くらいであれば大丈夫ですが、温度の高いお湯と一緒に飲んでしまうと、酵素が死滅してしまう恐れがあるので、効果的な摂取方法としては、水とともに服用するようにするということになります。

こうじ酵母サプリの持つ効能を最も発揮させるには

また、こうじ酵素サプリの効果的な摂取方法は、飲むタイミングによっても、その効果が左右されてきます。このこうじ酵素サプリを飲むタイミングを知っておくことにより、さらに効果的な酵素のもつ作用を、より高く引き出すことが可能となります。そのタイミングは、食後ではなく、食前に飲むということです。食後は体内の胃の中で生成される体内酵素のひとつである消化酵素が、多量に消費されていて、胃酸の分泌も活発となっています。この時期を避けて、食前の空腹時に飲むようにすれば、胃の中が空の状態なので、消化酵素の過度な消費や、胃酸分泌もおさまっていて、こうじ酵素サプリのもつ効果が、最大限に活かされることになります。

朝食前の空腹時に飲むようにする

たいていの方々は、朝昼晩と1日3食の食事をとっていらっしゃることと思いますが、こうじ酵素サプリの効果を最大限に発揮させるための最適なタイミングは、朝食を召し上がられる前だといえます。もちろん、昼食や夕食の前に、こうじ酵素サプリを飲むようにすることも大切になりますが、とくに、起床してからの胃の中には、就寝前にとった昨夜の食物がほぼ消化された状態となっています。そのため、寝起き直後に飲用することによって、生きた酵素がスムーズに胃にまで届き、排泄物の溜まっている腸にまで達すれば、腸内環境が整えられ、お通じも良くなり、肌の調子が良くなると同時に、無駄な脂肪分を燃焼させるといった効能を期待することができるようになります。

まとめ

酵素は、美容にとって、あるいは病にかからず健康的な生活を送り続けていくためには、とても大事なものです。食生活も改善していきながら、こうじ酵素サプリも併用して飲んでいくことにより、より高い相乗効果が期待できます。このサプリは、空腹時に飲むことにより最もその効果を高く生じさせることができるので、なるべく食後ではなく、食事の前に飲むようにすることをおすすめします。

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